Сегодня хочу написать о естественных колебаниях веса. Вижу на форумах, как сокрушаются некоторые худеющие: «Ой, а у меня сегодня плюс 100 грамм». Или радуются: «У меня отвесик 100 грамм»». Сегодня радуются, завтра печалятся, послезавтра — как придётся. Скажу честно, понимаю. Сама в начале своего похудения...
Однажды в поезде судьба свела меня с психологом. Люблю поезда за подобные неожиданные встречи. Очень интересная состоялась у нас беседа. Как раз по теме любви к себе. И вдруг она заявила мне, что я очень строго к себе отношусь, что мне нужно научиться любить себя...
Кто о чём, а я снова о любви. Известный поэт Р. Рождественский писал: «Все начинается с любви…» Это справедливо и по отношению к нашему телу. Поэтому в вопросе похудения всё начнётся именно с любви — с любви к себе. Некоторые психологи утверждают, что главной причиной...
На днях в руки подвернулся старенький номер журнала «Женское здоровье» за 2010 год. В рубрике «Цифры и факты» приведены данные по проблеме ожирения у детей. А так как сегодня День защиты детей, захотелось этим материалом, да и своими мыслями об этом, поделиться с вами, мои...
Про воду я уже писала в своём блоге в статье «Сколько нужно пить воды в день?» Но я продолжала и продолжаю изучать эту тему, потому как написанная ранее статья для меня самой оставалась полностью не прояснённой. Оставались моменты непонимания и интуиция подсказывала, что тема остаётся...
Сегодня я решила поговорить о важном девайсе для худеющих, имя которому – пульсометр, он же монитор сердечного ритма. Рекомендую покупать пульсометр с нагрудным датчиком, так как он самый точный измеритель пульса. Датчик крепится на груди с помощью ремешка и передаёт данные вашего пульса на специальное...
Как же нынче весна припозднилась, однако. Но вот природа окончательно берёт своё, и весна полным ходом въехала в реальность, пытаясь наверстать упущенное. Ох, таким темпом не за горами и лето! А лето снимает с нас лишние одежды, так уютно маскирующие недостатки нашего подленившегося за долгую...
Я уже писала в своём блоге о книге Михаила Гинзбурга «Минус килограммы без диет и драмы«. В связи с тем, что я затеяла эксперимент, то решила перечитать странички, посвящённые двигательной активности. Михаил Гинзбург — известный диетолог, доктор медицинских наук, автор хороших и грамотных книг о...
Ну вот, все длительные новогодние праздники позади. Уф! Как вам, мои дорогие читатели, удалось с ними справиться? Я лично про себя скажу, что нарушала многие свои правила, но всё-таки не злостно. Тем не менее, моя «слабая зона», талия, слегка, если можно так сказать, «припухла». И...
Приближается время новогодних праздников, к которым большинство женщин стараются сбросить пару лишних килограммов, чтобы затмить всех своей красотой. Вот несколько несложных советов, как не перечеркнуть все свои усилия одним махом и не набрать вес во время длительных новогодних праздников, при этом не отказывая себе в...
