Метки: здоровый образ жизни

В чём секрет стройности и молодости вьетнамцев — 3

… И вот как-то так незаметно закончилось 4-х месячное зимнее путешествие. Началось это путешествие с Вьетнама, им же и закончилось. Получилось, что за эту зимнюю поездку мы провели во Вьетнаме два месяца. В первый месяц мы познакомились с югом Вьетнама, а последний месяц начали с центральной части...

Подведение итогов и планы на будущее

Доброго времени суток, дорогие мои читатели! Сразу же с первых строк прошу у вас прощения за то, что так долго не была на связи. Я упоминала о поездке во Вьетнам в декабре. Поездка эта осуществилась. Более того, было решено провести эту зиму в Юго-Восточной Азии. И...

Защитим детей от ожирения!

На днях в руки подвернулся старенький номер журнала «Женское здоровье» за 2010 год.  В рубрике «Цифры и факты» приведены данные по проблеме ожирения у детей. А так как сегодня День защиты детей, захотелось этим материалом, да и своими мыслями об этом, поделиться с вами, мои...

Пульсометр. Для чего он нужен худеющим?

Сегодня я решила поговорить о важном девайсе для худеющих, имя которому – пульсометр, он же монитор сердечного ритма. Рекомендую покупать пульсометр с нагрудным датчиком, так как он самый точный измеритель пульса. Датчик крепится на груди с помощью ремешка и передаёт данные вашего пульса на специальное...

Читаем вместе. Минус килограммы без диет и драмы.

Я уже писала в своём блоге о книге Михаила Гинзбурга «Минус килограммы без диет и драмы«. В связи с тем, что я затеяла эксперимент, то решила перечитать странички, посвящённые двигательной активности. Михаил Гинзбург — известный диетолог, доктор медицинских наук, автор хороших и грамотных книг о...

Долой жир!

Ну вот, все длительные новогодние праздники позади. Уф! Как вам, мои дорогие читатели, удалось с ними справиться? Я лично про себя скажу, что нарушала многие свои правила, но всё-таки не злостно. Тем не менее, моя «слабая зона», талия, слегка, если можно так сказать, «припухла». И...

Двигательная активность необходима нам, как пища, вода и воздух!

Я думаю, что не открою ничего нового, сказав, что в ходе своего развития человек всё больше полагается на силу своего ума, нежели на силу своих мускул. И с такими явлениями, как гиподинамия, мы уже сталкиваемся не только у людей пожилого возраста, но и у детей,...