Недавно меня спросили, что я могла бы посоветовать худеющим, и я быстро ответила: — Худейте до веса, который вам легко удерживать. Пожалуй, это главный секрет того, что я, похудев с 85 до 70, удерживаю этот вес уже многие годы. Я не буду скрывать, что у...
Если лишний вес Вас уже заколебал настолько, что Вы готовы к подсчёту и учёту съедаемых за сутки калорий, готовы потратить время и силы, чтобы освоить эту методику, то я очень рада за Вас. Говорю это совершенно искренне. Несмотря на некоторые сложности на начальном этапе, эта...
Избыток пищи считается главной причиной лишнего веса и возникновения ожирения. Но так ли это на самом деле? И всегда ли это так? Так, если вы действительно едите слишком много, значительно больше своих физиологических потребностей. А что, если вы надумали худеть, и в связи с этим...
Очень многие любят сладкое. Я до недавнего времени тоже была просто ужасная сластёна. Мне и сейчас нравится поесть что-нибудь сладенькое. Но именно сладенькое и лёгкое. При этом нежное и красивое. :) И вот поэтому сегодня в рубрике «Стройная кухня» я хочу поделиться рецептом, как я...
— Вам просто следует на время изменить свой образ жизни! — такую фразу-рекомендацию я иногда читаю на просторах нашего интернета. Так и хочется ответить: — Тогда вы просто на какое-то время похудеете. А потом снова поправитесь. Недавно на мероприятии, связанном с моим основным бизнесом, я...
Доброго времени суток, дорогие мои читатели! Когда похудеешь и удерживаешь вес долгое время, то начинает казаться, что все знания, которые были для этого получены и опробованы, понятны всем, и при желании каждый может применить их для себя. Но, оказывается, многим не хватает самых, что называется,...
… И вот как-то так незаметно закончилось 4-х месячное зимнее путешествие. Началось это путешествие с Вьетнама, им же и закончилось. Получилось, что за эту зимнюю поездку мы провели во Вьетнаме два месяца. В первый месяц мы познакомились с югом Вьетнама, а последний месяц начали с центральной части...
Несмотря на то, что вести борьбу с неприятием себя самостоятельно довольно сложно, и часто просто необходима помощь психолога или психотерапевта, я предлагаю всё же для начала попробовать самим справиться с этой проблемой. Предлагаю рассмотреть и опробовать на себе некоторые психологические фишки. И первым инструментом в...
Какой должна быть кухня, чтобы правильно похудеть и сохранять достигнутый вес всю жизнь? Всё-таки, что ни говори, а организация правильного питания – основа основ в рассматриваемом нами вопросе: как похудеть и как в дальнейшем легко сохранять достигнутый вес. Первое, что делает среднестатистический человек, решивший похудеть,...
Я вернулась из Вьетнама. Это вторая моя поездка в эту замечательную страну. О своей первой поездке и о Секрете стройности и молодости вьетнамцев я писала год назад. За этот год поток туристов из России в курортный город Нячанг очень сильно увеличился. Прикольно идти по городу...
