Считать калории или не считать?

Когда я начинала свой путь к стройности, я калории не считала, даже не знала ничего об этом. Тем не менее, проанализировав своё питание и введя некоторые коррекции, мне без особого труда удалось за год сбросить 10 килограмм. Сначала со стола исчезли магазинные пельмени и майонез. Затем колбасные изделия были заменены нежирным мясом. Исключены за ненадобностью сладкие газированные напитки. Часть вредных сладостей была заменена на более легкие сладости и на сухофрукты. Также я начала пить воду в чистом виде, в начале — совсем немного, т.к. до этого питьё было только в виде разных напитков: чая, кофе, соков, компотов, и организм отвык от простой воды. Подумайте, проанализируйте: какие изменения в своём питании вы сможете внедрить без особого труда и напряжения? Важно, чтобы изменения эти были осознанными, чтобы не столкнуться с внутренними сопротивлениями, потому как долго сопротивляться удаётся единицам, а соответственно, это не наш метод.

Когда вес приближается к так называемому, идеальному весу, процесс похудения затормаживается. Так же произошло и со мной. И это подтолкнуло меня на поиски новых подходов. После некоторых экспериментов, я попала на сайт калоризатор и познакомилась с методикой подсчёта калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов). Очень интересное занятие, однако. И эффективное! Результаты приносит хорошие. И самое главное, через изучение этой методики, многое узнаешь о правильном питании в целом. Но… напрягает. Кого то раньше, кого то позже. Наверняка есть и такие, кто следует этому совсем без напряга. В общем, считать или не считать калории, вопрос очень индивидуальный и каждому решать самому. Я то считаю, то снова отпускаю процесс на самотёк. В идеале, конечно, всё же мечтаю не зависеть от подсчёта. Но опыт очень полезный и имеет много сторонников. Хотя и аргументированных противников тоже предостаточно.