Татьянин блог
  • Главная
  • Онлайн обучение
    • Курс «От я до Я. Начало пути»
      • Задание 1
      • Задание 2
      • Задание 3
      • Задание 4
      • Задание 5
      • Задание 6
    • Финансовый мини-тренинг
      • Задание 1
      • Задание 2
      • Задание 3
      • Задание 4
      • Задание 5
      • Задание 6
      • Задание 7
      • Задание 8
      • Задание 9
      • Задание 10
      • Задание 11
      • Задание 12
      • Завершение
    • Курс «Первые шаги к инвестициям»
      • Задание 1
      • Задание 2
      • Задание 3
      • Задание 4
      • Задание 5
      • Задание 6
      • Задание 7
      • Контрольная
      • Задание 8
      • Задание 9
      • Задание 10
      • Задание 11
      • Задание 12
      • Подведение итогов
      • Бонус
    • Курс «Жизнь без долгов»
      • Задание 1
      • Задание 2
      • Задание 3
      • Задание 4
      • Задание 5
      • Задание 6
      • Задание 7
    • Курс «Первые шаги инвестора»
      • Задание 1
      • Задание 2
      • Задание 3
      • Задание 4
      • Задание 5
      • Об ответственности
      • Задание 6
      • Индивидуальная консультация
      • Задание 7
      • Полезные ссылки
    • Мини-курс «Облигации»
    • Открытый Финансовый клуб
      • Новости клуба
      • Наши услуги
      • Кураторство
      • Технические моменты
      • Библиотека
      • Полезные материалы
      • Программа «Изобилие»
    • Закрытый Финансовый клуб
    • Закрытый Клуб инвесторов
      • Материалы для инвесторов
      • Быть в курсе событий
  • Обо мне

Как избавиться от беспокойства

07.02.2017|Рубрика: ГлавнаяНет комментариев

7 февраля. С добрым утром!

Последние дни спускаюсь завтракать в ресторан. Вдруг захотелось уличной суеты, а не спокойствия рисовых полей. Это верный признак того, что скоро в дорогу. Да и то правда, засиделась я что-то в Убуде. Тут хорошо! Убуд многих затягивает, кто знакомится с ним не мимоходом, а поживёт здесь хотя бы недельку. Это удивительное место! А вот чем удивительное, даже сразу и не скажешь. Как минимум тем, что любое беспокойство покидает тебя, ты расслабляешься и мозг перезагружается. Начинается новый этап жизни.

Брук Ноэль сегодня пишет о том, что беспокойство может, конечно, иногда приносить и пользу, но чаще всего оно оказывает деструктивное воздействие. Важно анализировать природу беспокойства, понять, чем оно вызвано и что нам несёт. Если на пользу даже и намёка нет, значит лучше как можно раньше нейтрализовать беспокойство положительными и конструктивными мыслями и проговаривать аффирмацию сегодняшнего дня.

Ах, если бы так всё было просто! Тем не менее совет автора вполне уместен, если отлавливать беспокойство на ранней стадии его формирования. Что, собственно говоря, и нужно стремиться делать.

Что ещё может помочь при беспокойстве? Письменные практики. Или, как сейчас модно говорить, фрирайтинг. Можно попробовать в свободном письме просто выписать, исписать из себя это беспокойство на бумагу. Бумага всё стерпит, не зря так говорят. Потом её можно выбросить, сжечь, всё что угодно. Главное отслеживать своё настроение и состояние при выполнении этого упражнения.

Должно появляться облегчение. Если его нет, значит упражнение выполняется неправильно или оно не подходит, так как степень беспокойства уже высока. Прочитайте обязательно технику безопасности при работе с письменными практиками на сайте Дарьи Кутузовой. Рекомендую это, как человек, прошедший через затяжную депрессию. Популярные «утренние страницы» у меня в том состоянии только усугубляли ситуацию. Письменных практик на разные случаи много. Смотрите и читайте о них на сайте Дарьи Кутузовой. Рекомендую её курс «16 тем». По ссылке можете ознакомиться с моим отзывом о нём.

Как вы справляетесь с беспокойством и подобными эмоциями? Поделитесь своим опытом. Мне бы хотелось знать побольше способов погасить беспокойство на ранних стадиях его формирования пока оно не разрослось до размеров монстра.

Это тоже интересно

  • Стодневка в проекте «Экспедиция к новому Я» закончилась
  • Признавайте все свои достижения и празднуйте любой сделанный шагПризнавайте все свои достижения и празднуйте любой сделанный шаг
  • 365 позитивных настроев на хорошее начало дня365 позитивных настроев на хорошее начало дня
  • Ангелы умеют летатьАнгелы умеют летать
  • Научиться радоваться жизниНаучиться радоваться жизни
← Каждый день наполняйте жизнь новыми впечатлениями
Мотивация заставляет начать действовать. Привычка помогает не прекращать начатое. →

Оставить свой комментарий Cancel reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-) 
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:heart: 
:rose: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
:beach: 
:ok: 
:dance: 
:hi: 
 

Подписаться на рассылку

  Предоставлено SendPulse

Популярное на блоге

  • Защищено: Активы и пассивы для начинающих. Как не запутаться
    Защищено: Активы и пассивы для начинающих. Как не запутаться 24.02.2019
  • Критерии составления личного финансового плана: доходы или потребности?
    Критерии составления личного финансового плана: доходы или потребности? 19.03.2019
  • Игра минималистов. Даешь расхламитизацию!
    Игра минималистов. Даешь расхламитизацию! 11.06.2016
  • Подушка безопасности или резервный фонд или финансовая защита
    Подушка безопасности или резервный фонд или финансовая защита 12.03.2019
  • За 100 дней минус 100 вещей
    За 100 дней минус 100 вещей 23.05.2016

Свежие комментарии

  • Наталья Шалада к записи Защищено: Модуль 3
  • татьяна к записи Защищено: Модуль 6
  • татьяна к записи Защищено: Модуль 5
  • татьяна к записи Защищено: Модуль 4
  • Наталья Шалада к записи Защищено: Модуль 2

Фото в Instagram

Метки

16 тем активы долги доходы здесь и сейчас игра минималистов инвестиции личная незавершенные дела от я до Я пассивы письменные практики планирование подушка безопасности расхламление расходы стодневка техники финансовая грамотность финансовый план финансы фрирайтинг цели

Татьянин блог в Instagram

Ещё фото

Copyright © 2016-2021 Tatianinblog.Ru. Все права защищены