Метки: техники

«Депрессия и тело»

О депрессии публично писать некомфортно. В интернете все стараются показать красивую сторону своей жизни. Но так ли это на самом деле? Конечно же нет. Но разве кому-то интересно читать о плохом? Поэтому и пишут авторы в основном только хорошее. И фотографии публикуют только яркие, лучшие....

Научиться радоваться жизни

Несмотря на то, что период депрессии уже давно позади, иногда накатывает состояние, отдалённо напоминающее то, что я не хотела бы ещё раз переживать. Но, кажется, я всё-таки научилась в какой-то мере управлять своим внутренним состоянием и намерена это развивать и дальше. Я успешно закончила стодневку,...

Исцеление смехом

1 апреля день дурака — праздник юмора и смеха. Принято веселиться, смеяться, дурачиться, разыгрывать других. Удивилась статистике о том, что дети смеются примерно около двухсот раз за день, а взрослые меньше двадцати раз. Ого!!! Однако, разница огромная. Учёными доказано, что смех имеет сильный оздоравливающий эффект....

Вовлекайте людей в перемены

  В сегодняшней теме дня речь пойдёт о том, что мы не только сами боимся перемен, но и боимся того, как к ним отнесутся наши близкие. Часто люди боятся что-то предложить своим знакомым, рассказать о возможностях, которые перед ними открылись, поделиться своим новым опытом. Почему-то...

Улыбка — это ступень к счастью

25 марта — для меня дата особая. В этот день мы отмечаем день рождения любимого. Когда я это пишу, я улыбаюсь. Во мне много тепла и нежности к этому человеку. Мне очень нравятся слова Хита Леджера: «Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться»....

Сложный день? Попробуйте «начать его заново»!

  С добрым утром! Ханой очень аутентичный город. Проблема туристов в том, что они мало времени выделяют на этот город. Буквально день-два. Этого хватает только на поверхностное знакомство в виде осмотра главных достопримечательностей, которых тут не так уж и много. Главная достопримечательность в Ханое —...

Просто постараться стать лучше

12 марта. Продолжаю навёрстывать пропущенные дни. За три дня много думала над этим затеянным мной проектом. Каждый день непросто выделять время на проработку новой темы. Прочитать, осмыслить, записать свои мысли, что-то внести в свои цели и планы, оформить пост и разместить его в своём блоге....

Выражайте свою признательность окружающим

7 марта. Сегодня купалась в море. Несмотря на то, что море столько дней штормило, вода очень прозрачная. А ещё она вся светится и переливается на солнце. Сначала я подумала, что планктон. Оказывается, нет, это просто песчинки. Красиво. Сегодня на пляже ко мне подошла женщина и,...

Меняем стратегию в общении с окружающими

1 марта. С добрым утром! С первым календарным днём весны! Подключайтесь к выполнению заданий автора вместе со мной. Сегодня — удачный день. Сегодня Брук Ноэль предлагает поразмышлять над тем, как мы общаемся с близкими людьми, на каких их качествах концентрируем своё внимание. Почему-то нам более свойственно...

Проживи жизнь во всей её полноте

25 января. С добрым утром! Сфотографировала, как растёт рис под балконом. Здесь в Убуде очень много рисовых полей. Поля разделены на участки, прямо, как у нас участки под картофель. На фотографии видно тропинку-межу. Вижу, как приходят местные жители  пропалывать свои участки. Босиком ходят вдоль рядов...