Улыбка — это ступень к счастью

Как насчёт вьетнамского кофе?

25 марта — для меня дата особая. В этот день мы отмечаем день рождения любимого. Когда я это пишу, я улыбаюсь. Во мне много тепла и нежности к этому человеку. Мне очень нравятся слова Хита Леджера: «Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться». Я бы добавила: «И от того, кто заставляет тебя улыбаться».

У меня был пост «Начни день с улыбки». Но, я не боюсь повторяться, как говорится, повторение — мать учения. Тем более, что улыбка — это действительно сильное средство и я в этом неоднократно в своей жизни убеждалась. У меня даже есть некоторый полезный опыт по этой теме, и я подумываю оформить его в виде мини-курса.

Естественная и искренняя улыбка — это ступень к счастью. Это росток, из которого обязательно вырастет прекрасный цветок. Необходимо взращивать свою способность улыбаться.

Вспомнилось, как часто люди мне говорили о том, что у меня особая улыбка. И в детстве, и в девичестве. Да и сейчас, нет-нет, да говорят. Просто сейчас я порежу улыбаюсь. А ведь это свыше мне дан дар улыбаться так, что невозможно не улыбнуться в ответ. И это было всегда моей силой. И хотелось бы поддерживать в себе эту силу.

Я очень огорчаюсь, когда в своих путешествиях за рубежом встречаю соотечественников. Большинство из них почему-то совсем не улыбаются, даже находясь на отдыхе. Я легко их определяю. В ответ на мою улыбку не улыбаются только наши люди. Я специально проверяла. Даже вьетнамцы, которые слывут угрюмой нацией, и то в большинстве своём, за редким исключением, не выдерживают и улыбаются мне. А русские, увидев улыбку, начинают оглядываться вокруг с надеждой увидеть, кому я улыбаюсь. Так и хочется сказать: «Да тебе я улыбаюсь, улыбнись же и ты!»

Очень здорово, когда улыбка происходит сама собой по внутреннему зову. Я часто вспоминаю свою улыбку, которую невозможно забыть. Для меня эта улыбка теперь — как эталонное состояние. Как только я о ней вспомню, мне хочется снова так улыбнуться. Это произошло не так давно. Мы были на Филиппинах на магическом острове Сикихор. Я узнала, что рядом есть остров Апо и там можно поплавать с черепахами. У меня была мечта увидеть черепах в море. А о том, чтобы поплавать с ними, даже и не мечталось раньше.

Я мужественно перетерпела качку двухчасового переезда на катере по морю. И вот я в воде, надеваю маску и плыву за гидом. Он нас доводит до черепахи, мирно пасущейся на подводном лугу. Скоро вокруг черепахи образуется многочисленная группа лицезреющих её. Я в шоке от такого количества, и мы с любимым уплываем от группы.

Плывём и видим другую мирно пасущуюся в одиночестве тортиллу. Она спокойно позволяет плавать рядом с ней. И вот плыву я рядом, смотрю на неё и вдруг понимаю, что улыбаюсь слишком активно. Так активно, что скулы раздвигаются, и маска теряет плотный контакт с лицом, а вода попадает в маску. Вот это внутреннее состояние я помню очень хорошо, я его чувствую и сразу начинаю улыбаться так же, как и тогда. Это воспоминание я использую как эталонное состояние. Оно срабатывает даже при трудностях с упражнением «улыбка». Когда вдруг отражение в зеркале не улыбается, то нужно просто вспомнить вот эту улыбку и всё в порядке.

Ищите своё эталонное состояние, в котором вы улыбаетесь так, что не ответить на этот внутренний зов невозможно. Ищите, ибо улыбка — это ступень к счастью.