О финансах, инвестициях, путешествиях, саморазвитии, здоровье

Защитим детей от ожирения!

На днях в руки подвернулся старенький номер журнала «Женское здоровье» за 2010 год.  В рубрике «Цифры и факты» приведены данные по проблеме ожирения у детей. А так как сегодня День защиты детей, захотелось этим материалом, да и своими мыслями об этом, поделиться с вами, мои...

Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии. Или: худеющее тело просит воды и соли.

Про воду я уже писала в своём блоге в статье «Сколько нужно пить воды в день?» Но я продолжала и продолжаю изучать эту тему, потому как написанная ранее статья для меня самой оставалась полностью не прояснённой. Оставались моменты непонимания и интуиция подсказывала, что тема остаётся...

Пульсометр. Для чего он нужен худеющим?

Сегодня я решила поговорить о важном девайсе для худеющих, имя которому – пульсометр, он же монитор сердечного ритма. Рекомендую покупать пульсометр с нагрудным датчиком, так как он самый точный измеритель пульса. Датчик крепится на груди с помощью ремешка и передаёт данные вашего пульса на специальное...

Почему некоторым трудно похудеть

Как же нынче весна припозднилась, однако. Но вот природа окончательно берёт своё, и весна полным ходом въехала в реальность, пытаясь наверстать упущенное.  Ох, таким темпом не за горами и лето! А лето снимает с нас лишние одежды, так уютно маскирующие недостатки нашего подленившегося за долгую...

Читаем вместе. Минус килограммы без диет и драмы.

Я уже писала в своём блоге о книге Михаила Гинзбурга «Минус килограммы без диет и драмы«. В связи с тем, что я затеяла эксперимент, то решила перечитать странички, посвящённые двигательной активности. Михаил Гинзбург — известный диетолог, доктор медицинских наук, автор хороших и грамотных книг о...

Долой жир!

Ну вот, все длительные новогодние праздники позади. Уф! Как вам, мои дорогие читатели, удалось с ними справиться? Я лично про себя скажу, что нарушала многие свои правила, но всё-таки не злостно. Тем не менее, моя «слабая зона», талия, слегка, если можно так сказать, «припухла». И...

Как не набрать вес в новогодние праздники.

Приближается время новогодних праздников, к которым большинство женщин стараются сбросить пару лишних килограммов, чтобы затмить всех своей красотой. Вот несколько несложных советов, как не перечеркнуть все свои усилия одним махом и не набрать вес во время длительных новогодних праздников, при этом не отказывая себе в...

Синдром худого «толстого» или как похудеть правильно

Всеобщая страсть к диетам и худобе заставляет задумываться о похудении даже самых стройных девушек. Что уж говорить о тех, у кого действительно присутствуют лишние килограммы. Таким любителям диет, которые, тем не менее, не могут похудеть раз и навсегда, а вынуждены через время снова и снова...

ТОЧКА НЕВОЗВРАТА. Дальше не худеется, а сил уже не хватает.

Казалось бы, при чём здесь похудение и точка невозврата? Увы, применительно и к нам, стройнеющим и худеющим, этот термин имеет значение. У нас тоже есть точка невозврата, когда неверный и зачастую неразумный процесс похудения приводит организм к состоянию необратимых изменений в здоровье человека. Попросту говоря,...

Не доводи себя до голода! Организуй перекус!

Есть люди, у которых, в силу специфики их работы и образа жизни, нет возможности нормально питаться. Нормально, имеется в виду, как минимум трёх-разовое питание, а в идеале, ещё и с двумя небольшими перекусами. На самом деле, безвыходных ситуаций не бывает. Бывает, что просто не приходит...